Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας

  Φροντίστε την ψυχική σας υγεία
      Επενδύστε στον εαυτό σας

Η Συμβουλευτική είναι μια διαδικασία αλληλεπίδρασης μεταξύ του Συμβούλου και του ατόμου ή των ατόμων που απευθύνονται σ' αυτόν, η οποία προσεγγίζει κοινωνικά, συναισθηματικά, πολιτισμικά και κοινωνικοοικονομικά θέματα. Ο γενικός στόχος της Συμβουλευτικής είναι να δώσει στα άτομα ευκαιρίες να επεξεργαστούν θέματα που τα απασχολούν με σκοπό να ζήσουν μια, κατά την κρίση τους, περισσότερο ικανοποιητική και ολοκληρωμένη ζωή, τόσο σε προσωπικό επίπεδο αλλά και ως μέλη μιας ευρύτερης κοινωνίας. Η Συμβουλευτική μπορεί να χρησιμοποιείται για αντιμετώπιση και λύση συγκεκριμένων προβλημάτων, όπως η βελτίωση των ενδοπροσωπικών και διαπροσωπικών σχέσεων, η λήψη αποφάσεων, η επίλυση συγκρούσεων, η αντιμετώπιση κρίσεων, αλλά και θεμάτων όπως η αυτό-ανάπτυξη, η ανάπτυξη αυτό-συνειδητοποίησης και αυτογνωσίας και επεξεργασία συναισθηματικών εσωτερικών συγκρούσεων, κλπ.

Μάθετε περισσότερα

Ατομική θεραπεία 

Μεταπτώσεις ζωής - Αντιμετώπιση δύσκολων ή επικίνδυνων αλλαγών στη ζωή, όπως η μετάβαση σε μια νέα περιοχή, οι μεταβάσεις σχέσεων, η ανατροφή παιδιών ή οι αλλαγές σταδιοδρομίας. εκμάθηση αυτοφροντίδας για την καλύτερη διαχείριση του άγχους που προκύπτει.

Αυτοεκτίμηση - Καλλιέργεια αυτοσυμπόνιας, διεκδίκησης και αυτοπεποίθησης. ανάπτυξη τρόπων μείωσης του πόνου, του άγχους, της κοινωνικής απόσυρσης και της αυτοπαραμέλησης.

Συμβουλευτική εφήβων 

Η συμβουλευτική εφήβων είναι ένας πολύτιμος πόρος για τους νέους που αντιμετωπίζουν διάφορες προκλήσεις και ανησυχίες στη ζωή τους. Είναι μια διαδικασία που δίνει τη δυνατότητα στους εφήβους να μιλήσουν ανοιχτά και αποκαλυπτικά για τα προβλήματα και τις ανησυχίες τους, ενώ παράλληλα αποκτούν τις απαραίτητες δεξιότητες και εργαλεία για την αντιμετώπισή τους. Οι έφηβοι βιώνουν συχνά ανακατατάξεις και αναζητήσεις ταυτότητας καθώς αναπτύσσονται σε ένα γρήγορα μεταβαλλόμενο περιβάλλον. Ταυτόχρονα, αντιμετωπίζουν πίεση από τους φίλους τους, τους συνομήλικους τους, τα μέσα κοινωνικής επικοινωνίας και την οικογένεια τους. Η συμβουλευτική εφήβων είναι σχεδιασμένη να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν αυτές τις προκλήσεις και να αναπτύξουν τις δυνατότητες τους. Στόχος μου είναι να δημιουργήσω ένα περιβάλλον όπου οι εφήβοι να αισθάνονται άνετα να εκφράσουν τα προβλήματα τους και να εξερευνήσουν λύσεις και εναλλακτικές προοπτικές. 

Θεραπεία ζεύγους-οικογένειας

 Καθώς αυξάνετε την επίγνωσή σας, θα μάθετε περισσότερες δεξιότητες για να χτίσετε υγιείς σχέσεις και να κάνετε επιλογές που σας φέρνουν πιο κοντά στο πώς θέλετε να ζήσετε. Είναι σημαντικό να υπάρχει ισορροπία στην κατανόηση ενός ζευγαριού στο σύνολό του και των δύο ατόμων που συνθέτουν τη σχέση. Βοηθώ ένα ζευγάρι να επικεντρωθεί σε αναποτελεσματικά και δυσλειτουργικά μοτίβα επικοινωνίας που οδηγούν σε μια αίσθηση απογοήτευσης και αποθάρρυνσης. Ενθαρρύνω κάθε άτομο να εκφράσει τις συναισθηματικές του ανάγκες πιο άμεσα και ανοιχτά. Οι άνθρωποι συχνά εκφράζουν τον θυμό και την κριτική τους για τη συμπεριφορά του συντρόφου τους, αλλά δυσκολεύονται να ζητήσουν αυτό που χρειάζονται με σαφή, μη επιθετικό τρόπο. 

Άγχος 

Αντιμετώπιση υπερβολικής ανησυχίας, νευρικότητας ή άγχους. Έντονη δυσφορία σε κοινωνικά περιβάλλοντα (κοινωνικό άγχος). ξαφνικά και έντονα συναισθήματα πανικού (διαταραχή πανικού).

Αυτοεκτίμηση Καλλιέργεια αυτοσυμπόνιας, διεκδίκησης και αυτοπεποίθησης. Ανάπτυξη τρόπων μείωσης του πόνου, του άγχους, της κοινωνικής απόσυρσης και της αυτοπαραμέλης.

Burnout

Διαχείριση κατάστασης συναισθηματικής, σωματικής και πνευματικής εξάντλησης που προκαλείται από υπερβολικό και παρατεταμένο στρες. 

Θέματα LGBTQIA 

 Διερεύνηση θεμάτων σεξουαλικότητας, φύλου και ταυτότητας. αντιμετώπιση των διακρίσεων και της καταπίεσης.

Νιώσε καλύτερα σήμερα

Η έναρξη της θεραπείας είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς. Όταν ένα άτομο αποφασίζει να ξεκινήσει θεραπεία, βρίσκεται συχνά σε ένα σημείο όπου γνωρίζει ότι κάτι στη ζωή του πρέπει να αλλάξει, αλλά δεν είναι σίγουρος από πού να αρχίσει. Η απομάκρυνση από αυτό που είναι οικείο μπορεί να είναι τρομακτική. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η πραγματοποίηση αλλαγών και αναγνωρίζω πόσο αγχωτικό είναι να ξεκινάς τη δουλειά με έναν νέο θεραπευτή.
Ενθαρρύνω τους ανθρώπους  να συμμετέχουν σε κάθε βήμα της θεραπείας τους και δημιουργώ ένα ζεστό και μη επικριτικό περιβάλλον όπου όλοι αισθάνονται ασφαλείς να εκφραστούν και να ξεκινήσουν τη διαδικασία που μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο χαρούμενη και πιο ικανοποιητική ζωή.

Επικοινωνήστε μαζί μου